Det er mye snakk om terskel og terskelhastighet. Terskel som begrep er godt innarbeidet hos de fleste, og det trenes mye rundt og på...

Sommeren er her for fult, og til tross for noe redusert temperatur så langt i juli er det mange som sliter med å gjennomføre gode...

Når man leser diverse treningstips og –litteratur ser det ut til at det er opplest og vedtatt at nedvarming (”cool down”) er viktig. Det...

Det virker som alle semiseriøse utøvere i løpsnorge baserer treningen sin på Ingebrigtsen sine prinsipper. Dobbel terskel og motbakkedrag...

I løpsmiljøet er alternativ trening (cross training) lite brukt, og overraskende mange mener at trening på for eksempel en sykkel...

Det begynner så vidt å åpne seg for små lokale konkurranser. Etter en hel vår uten konkurranser er det mange som er gira på å komme i...

Hvis du ønsker å prestere best mulig har du sikkert god kontroll på hva som kreves av trening og ernæring, men vet du hvor mye søvn du...

Hvis du leser i de store avisene får du oppslag på oppslag om hvor fantastisk effektiv intervalltrening er for helse og prestasjon....

Vi vet at løping gir mange positive helseeffekter og forbedrer formen vår. Vi vet også at du blir en bedre løper av å løpe mer. Dessverre...

Fysisk inaktivitet er et stadig økende problem i befolkningen. Spesielt tiden vi er inne i nå med Covid-19 fører til at mange normalt...

Covid-19, også kjent som Coronaviruset, herjer i Norge og resten av verden om dagen. Det medfører noen spørsmål når vi skal ut og trene....

Løping er en av de mest populære idrettene i verden. USA alene har over 20 millioner aktive løpere, med over 60 millioner som løper minst...

Det er opplest og vedtatt at karbohydrater er viktig når vi skal prestere i utholdenhetsidretter. Det mange derimot ikke har like god...

Nå når alle treningssenter er stengt er det viktig at vi prøver å opprettholde styrketreningen på egenhånd. Ved inaktivitet forsvinner...

Spørsmålet alle lurer på når det er snakk om trening er ”hva bør jeg trene for å få best mulig treningseffekt?”. Svaret på spørsmålet er...